Acid lactic și dureri articulare

Ce este acidul lactic?
Kapsamax balsam — unguent pentru mușchi și articulații rigide Nervii blocați, mâini-picioare. Afişare 1 - 3 din 3 1 pagini CAUze ale durerilor musculare Pentru a actiona muschii consuma multa energie si produc reziduuri.

View Larger Image Ce este acidul lactic? Acidul lactic este o substanta incolora produsa de aproape toate tesuturile organismului uman pentru a-i asigura buna functionare.

sinovita articulației genunchiului cum să tratezi

Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantitati reduse. Este produs de tesuturile organismului, in principal de muschi, pentru obtinerea de energie prin metabolizarea glucozei in absenta oxigenului.

Mialgia

Glucoza poate fi folosita fie din fluxul sangvin, fie din forma stocata de organism, glicogenul din muschi. Acest proces este denumit respiratie anaeroba fara oxigen.

durere în articulațiile degetelor după muncă

Acidul lactic in cantitati mari este produs in timpul exercitiilor istovitoare cu greutati, iar daca cantitatea din muschi este foarte mare se produce oboseala si crampele musculare. Acidul lactic si antrenamentele Cand te antrenezi intens vei avea acea senzatie ca muschii pe care-i antrenezi ard — febra musculara.

Daca te antrenezi mai departe de punctul in care nu mai poti asigura o cantitate suficienta de oxigen muschilor, acidul lactic se acumuleaza in muschi si in sange.

Antrenamentul pana la epuizare este acel tip de antrenament in care continui sa faci repetarile 2 — 3 repetari dupa punctul in care muschii au inceput sa arda.

artroza simptomelor și tratamentului articulației piciorului

Antrenamentele intense ce produc acid lactic cresc rezistenta musculara mai repede decat antrenamentele moderate, fiindca muschiul va procesa mult mai repede acidul lactic, iar tu vei simti mai rar febra musculara. Cea mai buna metoda de a scapa de acidul lactic din acid lactic și dureri articulare este prin efectuarea de exercitii la o intensitate redusa.

Acidul lactic este mult mai repede eliminat in timpul plimbarilor decat in cazul unui repaus total, datorita unei circulatii sangvine echilibrate si constante.

Cum le protejezi? Disconfortul fizic poate fi semn de progres sau de probleme. Continuă, dacă simți: Dureri musculare la mișcare. Ce este acidul lactic?

Este recomandat ca intre seriile foarte intense pauza sa fie destul de lunga pentru ca muschii sa se oxigeneze si sa previna formarea acidului lactic.

Daca pauza va fi foarte scurta, nivelul mare de acid lactic din muschi te va face sa te simti obosit dupa antrenament.

medicamente pentru tratamentul durerii în articulațiile șoldului

Informațiiimportante