Trece în revistă complexul de glucosamină condroitină. Supliment pentru protectia incheieturilor
Doza zilnică de vitamina d 3 Datele unui studiu de mare anvergura realizat in SUA, arata ca nivelul concentratiei sangvine a Vitaminei D ar trebui sa fie de ngml, ceea ce inseamna o suplimentare de pana la UIzi de Vitamina D. O mare parte din populaia lumii prezint un nivel insuficient de vitamina care se accentueaz i mai mult iarna i primvara.
De asemenea, nivelurile sczute de vitamina D ar putea contribui la apariia declinului cognitive specific mbtr nirii.
Sunt de preferat sursele naturale: soarele si alimentele bogate in vitamina D. Vitamina D - Doza zilnica recomandata Doza zilnica recomandata. Unitatea de masura a vitaminei D este unitatea internationala: 1UI 0micrograme vitamina D mg de vitamina D UI Pentru persoanele adulte sunt necesare 4Ulzi pentru procesele de remodelare a oaselor si pentru mentinerea adecvata a nivelului de Calciu si Fosfor. Vitamina D este atipica, in sensul ca organismul uman reuseste sa o sintetizeze natural doar sub actiunea razelor ultraviolete asupra pielii.
Mai multe despre vitamina D: Vitaminele in alimentatia copilului Calciul si dintii copiilor Deficitul si excesul de vitamina D vitamine esentiale pentru un copil sanatos Vitamina D in copilarie scade riscul de diabet Conform unor studii recente, Academia Americana de Pediatrie recomanda.
